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Vous en avez sûrement déjà entendu parler, peut être même simplement entendu lors d’une conversation en vous demandant ce que c’était, ou bien lu dans un article sur Instagram. Ou encore, vous connaissez très bien mais ne savez juste pas comment vous y prendre et que mettre dans votre eau !
Quoi qu’il en soit, voici un article qui pourrait vous intéresser si vous cherchez à perdre du poids, à vous rebooster ou revitaminer votre corps.
Détox ? Qu’est ce que c’est que ça encore ?
Il n’est pas sans savoir que notre corps produit des toxines. Mais si vous savez bien, celles qui sont entre autre à l’origine de prises de poids, de problèmes intestinaux, d’allergies, d’insomnies, de fatigue et cernes en tout genre. Ce sont en quelque sorte les déchets de notre organisme.
Mais d’où viennent-elles ? Sucre, sel, mauvaises graisses, médicaments, nicotine, pesticides et j’en passe. La question est donc la suivante : comment se débarrasser d’elles à moins de ne plus rien manger et de rester cloîtré chez soi (ce qui n’est sûrement pas le but) ? C’est là que les boissons détox interviennent.
La détox, c’est donc l’idée d’éliminer ces toxines. Comment ? En purifiant son organisme. Les boissons détox vont désencombrer, nettoyer et réparer les organes qui nettoient votre corps de tous ces polluants. Sympa non ?
Comment on fait ?
Il existe plusieurs types de régimes détox. Dans cet article, je vous parlerai uniquement des boissons, mais sachez qu’il existe de vrais modes de vie détox. De nombreux articles traitent du sujet, je vous ai d’ailleurs mi certains liens en bat de ce poste si vous souhaitez d’avantage d’informations.
Passons aux choses sérieuses !
Le matin, un jus de citron !
Le citron est un allié puissant de la détox, il favorise la digestion et contient des fibres solubles, de la vitamine C, du calcium et un excellent antioxydant, ce qui est très bon pour la détox (et le rajeunissement !). Commencer sa journée à jeun par un jus de citron dans de l’eau tiède, 10 minutes avant le petit déjeuner ne vous sera que bénéfique. En plus de détoxifier votre corps, il amincira votre silhouette. Vous ne me croyez pas ? Faites-le teste par vous-même ! En effet, la forte teneur en vitamine C va permettre de brûler les calories et nettoyer votre système digestif.
Des thés en veux-tu en voilà !
Privilégiez les thés verts, ils aident votre corps à se protéger contre les agresseurs de nos cellules et aident également à préserver la jeunesse (j’ai l’impression de parler comme une méchante reine des films Disney prête à tout pour rester jeune éternellement :D Cela dit, on en est pas loin ! ) De nombreuses marques proposent des thés "spécial détox ". Pour ma part, j’utilise ceux de la marque « Jardin Bio’ ».
L’été approche, pensez aux Détox Water
Stars sur les réseaux sociaux, notamment Instagram, les detox Water sont LA tendance détox. Il suffit d’une grande bouteille remplie de morceaux de fruits (bios biensûr, pour éviter les pesticides, sinon ça ne sert pas à grand chose !) au choix que vous laissez infuser dedans. Laissez place à votre imagination ! Mais attention de ne pas faire l’erreur la plus commune : surtout pas de glaçon dedans, ni d’eau trop fraîche ! Le système digestif n’aime pas ça, cela l’agresserait trop. Bon, je ne vous dis pas de boire de l’eau chaude, loin de là , mais évitez-simplement les glaçons.
Des recettes ? Mais oui avec plaisir ! De la simple eau/citron à la plus élaborée, il y en a pour tous les goûts ! Pour ma part ma préféré reste celle ci : orange/citron/fraise… Miam !
Citron/concombre
Fraise/citron
Citron/concombre/menthe
Ananas/citron/menthe
Citron/orange
Pastèque/basilique
Fraise/framboise/citron
Il y a tellement de possibilités que le mieux est de créer soi-même sa detox water en mélangeant les fruits que l’on aime. A vous de jouer !
Plus d'infos sur :
http://www.femina.ch/loisirs/cuisine/10-recettes-faire-detox-water-idee-bien-etre-sante
http://www.femininbio.com/sante-bien-etre/actualites-nouveautes/detox-ventre-plat-digestion-quels-thes-infusions-choisir-79098#2
http://sante.journaldesfemmes.com/forme/alimentation/dossier/0801-cure-detox/definition.shtml
http://www.laboratoires-edel.com/142-detox-explications-et-bienfaits
http://www.aufeminin.com/manger-equilibre/boisson-detox-s1705489.html